top of page
Ara

Duyguların Şifası: Dr. Gabor Maté’ye Göre Kayıp, Ayrılık ve Ölüm


“Bazı acılar kelimeye sığmaz, bazı duygular gözyaşına dönüşmeden geçmez.”

Yas, sadece kayıpla değil; kimlikle, geçmişle, umutlarla da ilgilidir.


Duygusal Sağaltım Nedir?

Hayatın kaçınılmaz gerçeklerinden biri de kayıplar, ayrılıklar ve ölümlerdir. Bu tür travmalar yalnızca ruhumuzu değil, bedenimizi de etkiler. Dr. Gabor Maté’ye göre bastırılmış duygular zamanla fiziksel hastalıklara dönüşebilir. Bu nedenle duygusal sağaltım, yalnızca psikolojik değil, biyolojik bir ihtiyaçtır.



Bastırılan Duyguların Bedeli

  • Çocuklukta ifade edilemeyen duygular beden hafızasında iz bırakır.

  • Boğazda düğüm, kalpte ağırlık, bedensel yorgunluk gibi.

  • Maté’nin yaklaşımı: “Duygular bastırıldığında değil, kabul edildiğinde geçer.”


Yas ve Ayrılık: Kaybın İçinden Geçmek


  • Ayrılık sadece ilişkiden değil, bir “benlik hali”nden de kopuştur.

  • Bastırılan yas, ileride depresyon veya bağımlılık olarak ortaya çıkabilir.

  • Gerçek şifa, acının içinden geçilerek bulunur.


Ölümle Yüzleşmek ve Şifalanmak


  • Ölüm hayatın sonu değil, başka bir dönüşüm biçimidir.

  • Dr. Maté, ölümle yüzleşmenin yaşamı daha dolu yaşamanın anahtarı olduğunu söyler.

  • Sessizlik, doğa ve içe dönüş, yas sürecini destekleyen araçlardır.


Duygulara Alan Açmak: Şimdi Ne Hissediyorum?


  • “Şu an ne hissediyorum?” sorusu iyileştirici bir farkındalık yaratır.

  • Terapötik yazım, nefes çalışmaları ve meditasyon duygusal sağaltımı destekler.

  • Duygular bastırılmadığında, geçer. Bastırıldığında beden tarafından sahiplenilir.

Duygusal Sağaltım Yolculuğunda Siz de Varsınız

“Acıdan kaçmak değil, onunla birlikte yürümek özgürleştirir.”

Yaşadığınız ayrılıklar, kayıplar ve ölümler; sizi kırabilir ama aynı zamanda büyütebilir.Yeter ki duygularınıza alan tanıyın. BURAYA TıKLAYIN. Bu yolculukta size rehberlik edecek içeriklere ulaşabilir, kendi duygusal sağaltım sürecinizi başlatabilirsiniz.


Sevgiyle 💕


Seçil







Comments

bottom of page